Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 44,63g | Prot: 46,28g | Carbs : 175,17g.
Pequeno Almoço: Tahu, Bihun (Dimasak), Mie, Bakso tanpa Daging, Pempek, Seledri, Telur, Nasi Putih, Coklat Manis atau Gelap, Margarine Forvita, Roti Gandum, Chocolatos Coffee Drink, Instant Oatmeal. Almoço: Selai Srikaya, Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Sayur Lumpia, Ellenka Fiber Creme, Madu, Cimory Yogurt, Pempek. Snacks/Outros: Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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