Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 74,5 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2543 kcal
|
Líp: 99,85g | Prot: 149,74g | Carbs : 291,74g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Baronie Belgium NV Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Оладьи на Кефире (Домашние). Almoço: Судак Отварной, Капуста Тушеная. Jantar: Pearl River Bridge Соевый Соус без Клейковины с Пониженным Содержанием Соли, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Молодой Зеленый Лук, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины, Нектарин, Билла Груша Дюшес. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 2 minutos, Descansar - 8 horas e 6 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|