Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 77,23g | Prot: 73,55g | Carbs : 218,59g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Brigadeiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. Jantar: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Batatas Fritas, Polenta Frita. Snacks/Outros: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Brigadeiro, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Leitura - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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