Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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93,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 68,73g | Prot: 72,15g | Carbs : 102,68g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Extra Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Almoço: Veneza Queijo Parmesão Ralado, Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes. Jantar: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Qualitá Queijo Mussarela, Crepioca. Snacks/Outros: Amendoim, Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lin Moro
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