Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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51,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 38,20g | Prot: 90,40g | Carbs : 109,65g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Almoço: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Jantar: 코카콜라 씨그램, 방울 토마토, 토마토, 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 코카콜라 씨그램. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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