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da 3 settimane e mezzo ormai a 1700kcal ed il peso rimane uguale! Oggi sono rimasta contenta sentendomi dire dalla nutrizionista che ho perso in meno di un mese 1 kg di massa grassa e preso invece 2kg di massa muscolare. Spero di continuare così 😁
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 57,37g | Prot: 80,36g | Carbs : 185,45g.
Pequeno Almoço: Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio, Conserva di Marmellata, Merivio Ricottine, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Miele. Almoço: Mele, Vino Bianco da Tavola, Finocchio Crudo, Calvé Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Vongole Sgusciate, Pastai Bio Tagliolini di Semola Integrale. Jantar: Land Fettine alla Provola Dolce, Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino, Conad Spiedini con Carne di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Snacks/Outros: Conserva di Marmellata, Fragole, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Cannolo Siciliano, Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio, Pistacchi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Banana. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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