Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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84,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Líp: 35,29g | Prot: 217,97g | Carbs : 292,75g.
Pequeno Almoço: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%. Almoço: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Jantar: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 太陽食品 抹茶くず餅. Snacks/Outros: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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