Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 98,03g | Prot: 91,03g | Carbs : 120,55g.
Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sarımsak, Domatesler, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Domatesler. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Tadım Çekirdek, Coca-Cola Şekersiz. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sereferaslan73
|