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Flutuando
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 78,85g | Prot: 92,32g | Carbs : 118,02g.
Pequeno Almoço: Mel, Jussara Leite Desnatado, Banana Caturra. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Achocolatado Zero Açúcar, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Optimum Nutrition Creatina, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Quaker Farelo de Aveia, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Banana Caturra, Integralmedica BCAA Powder, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Italac Achocolatado Zero Açúcar, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Da Colônia Açúcar Mascavo. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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