Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3202 kcal
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Líp: 114,37g | Prot: 225,24g | Carbs : 329,60g.
Pequeno Almoço: Sayur Asem, Kacang Tanah, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih, Pepaya. Almoço: Kapal Api Special Mix, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Putih Telur, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Dymatize Nutrition Iso 100, Coklat Manis atau Gelap, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alvino1502
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