Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 83,35g | Prot: 86,58g | Carbs : 134,54g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canela, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Mortadela Bolognella, Ovo. Snacks/Outros: Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Damare Requeijão Cremoso, Davaca Queijo Minas Padrão, Piraquê Biscoito de Maizena, Batata Doce, Banana Prata, Perdigão Mortadela Bolognella, Quero Quero Mussarela , Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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1103 kcal
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Exercício:
Treino - 46 minutos, Caminhada - 55 minutos, Apple Health - 22 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando.rodriguesdias
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