Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2012
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 54,44g | Prot: 84,39g | Carbs : 233,07g.
Pequeno Almoço: Clementines, Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Walnuts, Original Instant Grits. Almoço: Fire Spicy Cinnamon Gum, Cheddar Cheese, 6" Cold Cut Combo. Jantar: Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Kung Pao Chicken, Raspberries, Flamin' Hot Potato Chips, Pickles. Snacks/Outros: Green Tea Ice Cream. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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