Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 55,12g | Prot: 141,53g | Carbs : 133,41g.
Pequeno Almoço: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, Blaubeeren, Himbeeren. Almoço: Trader Joe's Röstzwiebeln, Ja! Remoulade, Iglo Fischstäbchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Harvest Basket Kartoffelpüree. Jantar: Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Lidl Tomatenmark, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Alnatura Kichererbsen, Ochsenherztomate, Lidl Putenministeaks, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Lidl Beef Jerky Original, PhD Diet Whey Triple Choc Cookie. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vily0513
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