Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 62,82g | Prot: 147,97g | Carbs : 241,96g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Granny Smith Apples, Satsuma, Maryland Mini Cookies. Jantar: Tesco Parsley Sauce, Muller Strawberry Cheesecake Yogurt, Baked or Grilled Cod, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Nestle Yorkie Biscuit, Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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