Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 61,22g | Prot: 114,63g | Carbs : 190,17g.
Pequeno Almoço: Roshen Milk Chocolate, Cooked Red Peppers, Green Tea, Extra Lean Deli Sliced Ham, Corn Cakes (Very Low Sodium), Trentin Ricotta. Almoço: Grenade Protein Bar, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Flax Seeds, Almond Milk, Oats, Apple. Jantar: Light Sour Cream, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Stock, Milka Clusters Bitz, Puffed Rice Cake, Custard, Dried Chia Seeds, Almond Milk, Cottage Cheese. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Cozinhar - 38 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 123liliaka
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