Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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105,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Líp: 113,09g | Prot: 61,99g | Carbs : 296,24g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Pão Francês, Açúcar, Margarina, Café. Almoço: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Leite Integral, Margarina, Pão Francês, Açúcar, Café. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de serranooliveira1
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