Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2019
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Líp: 93,91g | Prot: 81,74g | Carbs : 263,02g.
Pequeno Almoço: Margarina, Açúcar, Leite Integral, Pão Francês, Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco. Jantar: Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo Frito, Leite Integral, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Café. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serranooliveira1
|