Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
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51 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 92,07g | Carbs : 106,60g.
Pequeno Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 삶은계란, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. Almoço: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. Jantar: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살, 부추. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 자몽. mais...
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1401 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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