Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2794 kcal
|
Líp: 106,96g | Prot: 177,97g | Carbs : 264,42g.
Pequeno Almoço: Kulki z kokosowej, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 12%, Majonez, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Wieloziarnisty. Jantar: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Real Thai Mleko Kokosowe, Plony Natury Ciecierzyca, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Sernik, Pierś z Kurczaka Gotowana, FruVita Skyr Naturalny. Snacks/Outros: Oskroba Placek Drożdżowy. mais...
|
|
2910 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
Łooooo. Rzeczywiście placek drożdżowy ma mniej kalorii niż nasze bułki 🤔 p.s. Spania w sobotę nie masz?
01 jun 19 por membro: Magdalena40
|
Wcześniej się położyłem a z przyzwyczajenia się budzę bo o 5 się muszę zrywać żeby siłownie przed pracą zrobić. Myśle ze to nie placek tylko wrzuciłem nowy spalacz i pewnie usunął trochę wody z kreatyny. Do bułek się przymierzam ...mój pomysł na nadzienie to domowej roboty suszone pomidory z bazylią i czosnkiem w oleju 😋, chorizo. Najpierw muszę jednak zrobić następna placka😁
01 jun 19 por membro: gating
|
01 jun 19 por membro: K1C1A
|
Nie przesadza Pan? Rury popękają
01 jun 19 por membro: dupa.w.kwiatach
|
01 jun 19 por membro: gating
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|