|
Сегодня отдыхаю.
С понедельника планирую менять свои домашние тренировки.
Худеть больше не буду, работаю над качеством, в идеале набрать, но мышцами, но это уже утопия...
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
631 kcal
|
Líp: 37,15g | Prot: 33,32g | Carbs : 39,30g.
Pequeno Almoço: Bahlsen Hit Choco, Бондюэль Горошек Консервированный , Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Гвардейский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|