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108,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 104,07g | Prot: 90,72g | Carbs : 198,05g.
Pequeno Almoço: Asda Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (49.6g). Almoço: Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Scrambled Egg, Greggs Iced Ring Donut, Tesco Demerara Sugar, Cappuccino. Jantar: Wetherspoon Freshly Battered Large Fish and Chips. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
ex bike prog 9 - 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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