Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 50,67g | Prot: 91,11g | Carbs : 144,57g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Клеточный Активатор, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3 Белок. Almoço: Fazer Fazermint, Шашлык из Свинины, Редис, Китайская Капуста, Сухие Семена Чиа, Солнечная Фазенда Руккола, Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Jantar: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Мишель Торт Черный Принц . Snacks/Outros: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife CR7 Drive. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliya2804
|