Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Líp: 55,09g | Prot: 152,13g | Carbs : 261,69g.
Pequeno Almoço: Hacendado Claras de Huevo, Albaricoques, Puleva Omega 3 con Leche Desnatada, Ácido Oleico y Almendras, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Auchan Piña en Su Jugo, Kellogg's Weetabix. Almoço: Carte D'or Chocolate Brownie, Huevo Frito, Hacendado Tagliatelle, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón. Lanche: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate, Manzana, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Steinburg Shandy, Plátano. Jantar: Auchan Lechuga Iceberg, Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces, Hacendado Pan Hamburguesa Integral, Hacendado Burger Meat Pollo de Campo. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, GYM - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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