|
Очень продуктивная неделя ☺️
|
59 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 39,57g | Prot: 98,69g | Carbs : 63,86g.
Pequeno Almoço: Zero Сироп Черешня, Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Almoço: Греческий Салат, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Брокколи, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Сыр Тильзитер, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Кардио - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Okeyanny
|