|
:-(
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 73,96g | Prot: 68,97g | Carbs : 99,96g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Egg. Jantar: Pineapple Tart, Boerewors, Sour Dough Bread, Rump Steak, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Woolworths Cheese Sauce , Woolworths Wood Smoked Bacon. Snacks/Outros: De Bron Sweet Liquorice, Whiskey, Gin, Fitch & Leedes Pink Tonic Sugar Free, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Espresso Brewed). mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tes1967
|