Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
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50,9 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 37,84g | Prot: 93,54g | Carbs : 115,86g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 플라하반 Quick Oats, 사과, 아메리카노, 김치. Almoço: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 토마토, 부추, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 롯데칠성 트레비 자몽, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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