Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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594 kcal
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Líp: 11,89g | Prot: 64,39g | Carbs : 57,59g.
Pequeno Almoço: Queen Whey Vanilla Milkshake, Chia Samen, Cashew-Kerne, Geröstete Mandel Ungesüsst, Blütenzarte Flocken. Almoço: Qi2 Protein Coffee . Jantar: Fisch, Gemischtes Gemüse (Gefroren). mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de VaJaDi
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