Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 124,69g | Carbs : 158,56g.
Pequeno Almoço: Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. Almoço: Sadia Queijo Mussarela (40g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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