|
Body fat 28.4%
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 85,40g | Prot: 58,71g | Carbs : 245,97g.
Pequeno Almoço: Reduced Fat Latte Coffee, Pineapple , Macro Almonds. Almoço: Blueberries , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pasta with Pesto Sauce. Jantar: Corinthians Chocolate Flavoured Cream Wafers, Egg and Lettuce Sandwich, Royce Royce creamy milk and white chocolate tablet. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Arnott's Mint Slice, Navels Oranges . mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Remo - 5 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevco
|