Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 44,81g | Prot: 76,19g | Carbs : 191,45g.
Pequeno Almoço: 鹽酥雞, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 百香果, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Almoço: 炒豆芽, 炒小白菜, 品皇即溶黑咖啡, 鹽酥雞, 番薯/地瓜. Jantar: 鳳梨, 香蕉, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). Snacks/Outros: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 炸薯條（油炸，冷凍）, 每朝健康 雙纖綠茶. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kuo19750926
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