Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Líp: 74,69g | Prot: 129,61g | Carbs : 129,39g.
Pequeno Almoço: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Помидоры. Almoço: Зеленый Лук, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Куриное Филе с Овощами Л3, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Jantar: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Творожная Шарлотка Л1. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Бомбар Печенье Шоколадное, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровое Меню Молоко Соевое, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Сырники Л7, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 34 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|