Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 33,43g | Prot: 88,43g | Carbs : 99,22g.
Pequeno Almoço: 김치, 플라하반 Quick Oats, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Almoço: 바나나, 토마토, 부추, 닭가슴살, 방울 토마토. Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 캐모마일티, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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