Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2012
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89,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Líp: 74,01g | Prot: 72,88g | Carbs : 302,71g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Макароны или Лапша с Сыром. Jantar: Яйцо (Целое), Сахарный Песок, Растворимый Кофе (из Порошка), Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Outros: Сыр Российский, Белый Хлеб, Ананасовый Сок. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mapatka
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