Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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102,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2873 kcal
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Líp: 77,95g | Prot: 239,65g | Carbs : 298,16g.
Pequeno Almoço: Brzoskwinie, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Jajko, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, KFD Premium WPC 80, FruVita Skyr Naturalny, Kulki z kokosowej, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Oskroba Placek Drożdżowy, Truskawki. Jantar: Pomidor Malinowy, Sante Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Real Thai Mleko Kokosowe, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie). Snacks/Outros: Dżemy i Konfitury, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy, Lidl Drożdżówka z Serem. mais...
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3756 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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