Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
|
80 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 68,23g | Prot: 89,48g | Carbs : 156,35g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Good Food Инжир Сушеный, Кекс 167, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лукоморье Икра Горбуши, Вологодское Масло Сливочное, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Магнит Венигрет Овощной. Jantar: Помидоры, Hortex Гавайская Смесь, Кекс 167, Geneticlab Протеин Whey Pro, Grovo Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Окей Варенье Малиновое, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alla bikiteeva
|