Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 30,02g | Prot: 84,30g | Carbs : 147,34g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, By Sainsbury's Sausage Rolls, Sliced Ham. Snacks/Outros: Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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