Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2010
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59,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 52,10g | Prot: 49,05g | Carbs : 84,46g.
Almoço: crystal light lemon ice tea, blackberries, vinegrette, lettuce, salame, kalamata olives, tomato. Jantar: caesar salad, olive oil dipping , bread, rustic potatoes, carrots, crab cake, salmon, crystal light ice tea. Snacks/Outros: chocolate lava cake, cabernet. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Curves Circuit Training - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adrina13
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