Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 107,25g | Prot: 90,78g | Carbs : 168,05g.
Pequeno Almoço: Сыр Хаварти, Свежая Ветчина, Хлеб Черный. Almoço: Масло Подсолнечное, Сыр Фета, Левада Пельмени , Сливочное Масло. Jantar: Блинчики с Мясом, Помидоры, Колбаса Чорисо. Snacks/Outros: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Ultimate Nutrition Протеин, Апельсин. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TanyaMadrid
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