Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 72,75g | Prot: 119,87g | Carbs : 194,73g.
Pequeno Almoço: Dinkelvollkornbrot, SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot, Der Mann Nurkorn Brot, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Innocent Orange & Karotte, Kaffee mit Milch. Almoço: Shirataki Nudeln, Shiitake, Parmesan (Gerieben), Schärdinger Toastkäse Natur, Vollmilch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Innocent Gazpacho. Jantar: Clever Joghurt 0,1% Natur, Balsamico, SPAR Cheddar, Tomaten, Gekochte Linsen, Ja Natürlich Bunte Blattsalate. Snacks/Outros: SPAR Tortilla Chips Original, Kaffee mit Milch, kuverture, kakao, brauner Zucker, kidneybohnen, olivenöl, ei, Neoh Chocolate Crossbar. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Schritte - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ge_Mo
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