Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 42,47g | Prot: 85,12g | Carbs : 211,39g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Maryland Mini Cookies, Granny Smith Apples. Jantar: Muller Strawberry Rice, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Warburtons Medium Sliced White Bread, Ultra Whey Protein. mais...
|
|
2853 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|