Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 53,67g | Prot: 90,57g | Carbs : 148,65g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Lactel Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Café da Manhã Reforçado: Зеленый Чай, Слайсы. Almoço: Рахат Казахстанский Шоколад, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lanche: President Сыр Плавленный, MacCoffee Кофе 3 в 1, Коржик Печенье. Jantar: Шашлык из Скумбрии, Шашлык Куриный, Овощи Гриль, Светлое Пиво. Ceia: Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de кырла
|