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Awe man I have a goal of losing 13 lbs by the end of month. I'll do my best to get there but I don't know how. Working on my diet and exercise still I need help.
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117,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 53,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 33,77g | Prot: 44,56g | Carbs : 114,93g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Grits, Shrimp, Butter. Almoço: Progresso Chicken & Wild Rice Soup. Jantar: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Publix Cut Green Beans, White Rice. Snacks/Outros: Great Value Mixed Fruit Cup, Dairy Fresh String Cheese. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de selotimn
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