Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 41,46g | Prot: 60,10g | Carbs : 62,58g.
Pequeno Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Requeijão, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Jussara Leite Desnatado, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates, Cebolas, Pratigel Salada Primavera, Sadia Filé de Peito. Jantar: Jussara Leite Desnatado, Café, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Requeijão Cremoso, Polenghi Requeijão Light, Ovo, Jasmine Gergelim Branco Natural. Snacks/Outros: Relva Verde Psyllium. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lluso
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