|
💩💩終於⋯四天了
開心😃
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
837 kcal
|
Líp: 37,88g | Prot: 92,79g | Carbs : 31,84g.
Almoço: 香蕉半根, 義美 無糖豆漿, Costco 希臘優格, 櫛瓜, 咖啡, 櫛瓜, 牛腱. Jantar: 豬肉, 水煮蛋, 萵苣, 小黃瓜. Snacks/Outros: 雞腿（不吃皮）. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
飛輪 - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cat16885
|