Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 54,71g | Prot: 47,44g | Carbs : 105,03g.
Pequeno Almoço: 살짝 삶은 계란, 참외, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Almoço: 서울우유 서울우유, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 올리브 (소형 특대), 살짝 삶은 계란, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이닭 닭가슴살 소세지, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Passadeira - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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