Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 51,40g | Prot: 55,36g | Carbs : 163,94g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Albaricoques, Nectarinas, Cerezas, Café Cortado. Almoço: Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas. Jantar: Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Pan de Centeno, Café Cortado, Tortilla Francesa, Tomates, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Cerezas, Tomates Cherry. Snacks/Outros: Café Cortado. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Elíptica - 35 minutos, Apple Health - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|