Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2012
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 29,91g | Prot: 87,74g | Carbs : 217,06g.
Almoço: Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Select Harvest Southwest Style White Chicken Chili, Smoky Grilled Teriyaki Pork Jerky, Pistachio Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Light Yogurt - Black Cherry, Green Peas, Baby Carrots, Turkey Dark Meat. Snacks/Outros: Lite Butter Popcorn. mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 55 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 21 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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