|
Отличный вес, прекрасная тенденция! Да, пока питание низкокалорийное, осознанность высочайшая, но зато мне вкусно, сытно, комфортно, легко телу и приятно глазам!
И растет уверенность и самооценка!
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Líp: 39,28g | Prot: 91,09g | Carbs : 92,57g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сыр Горгонзола, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Café da Manhã: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Баклажаны Гриль. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками. Lanche: Клубника, Папайя. Jantar: Манго, Помидоры, Творожный Сыр Сливочный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Мацони. Snacks/Outros: Клубника, Папайя. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|