Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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56,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 64,77g | Prot: 69,74g | Carbs : 136,69g.
Pequeno Almoço: Nestle Хлопья, Haferflocken Овсянка, Плов со Свининой. Almoço: Яблоко Зеленое. Jantar: Вода, Гречка Отварная, Арахисовая Паста, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Snacks/Outros: Арахисовая Паста. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olha24
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