Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 76,87g | Prot: 124,42g | Carbs : 251,37g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Satsuma, Kit Kat Kit Kat, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Muller Bliss Corner Lemon, Fish and Chips. Snacks/Outros: Smoked Salmon, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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